Samla lån
Fler tjänster

Jag vill öppna sparkonto

Jag vill att ni förhandlar mina skulder

Jag vill ha låneskydd

Mina sidor

Jag har lån hos er

Jag har sparkonto

Om Plus 1
Öppna sparkonto
Ansök idag

Jag har lån hos er

Jag har sparkonto

Kontakta oss

Samla lån

Fler tjänster

Jag vill öppna sparkonto

Jag vill att ni förhandlar mina skulder

Jag vill ha låneskydd

Mina sidor

Jag har lån hos er

Jag har sparkonto

Om Plus1

Kontakta oss

08-410 203 04

Artiklar

Överskuldsättning – det här är bra att känna till

Heading

Lästid:

6

Min

Författare:

Emma Örtenholm

Publicerad:

Oct 3, 2025

Uppdaterad:

Oct 3, 2025

För många blir överskuldsättning mer än bara ett ekonomiskt problem. När skulderna blir så stora att de påverkar vardagen kan det sätta spår i både relationer, hälsa och framtidsmöjligheter. Att förstå vad överskuldsättning innebär är därför ett viktigt första steg för att kunna undvika det – eller ta sig ur det.

Vad är överskuldsättning?

Överskuldsättning betyder att du har mer skulder än du klarar av att betala, varken på kort eller lång sikt. Det handlar inte bara om att ligga efter med en räkning – utan om en situation där skulderna hela tiden växer, trots att du försöker betala. När räntor och avgifter tar över blir det svårt att få ekonomin att gå ihop, och till slut finns inte pengar kvar till det mest grundläggande i vardagen.

Överskuldsättning kan till exempel handla om att:

  • Räntorna och avgifterna växer snabbare än du hinner betala ner skulden
  • Skulderna skickas vidare till inkasso eller Kronofogden
  • Hela din ekonomi går åt till att försöka betala tillbaka, utan att du får luft kvar för mat, hyra och andra viktiga utgifter

Vad är konsekvenserna?

Att hamna i överskuldsättning påverkar mycket mer än bara plånboken. Några konsekvenser kan vara:

  • Betalningsanmärkningar som gör det svårt att få bostad, abonnemang eller nya lån
  • Ekonomisk stress som kan leda till ångest, depression eller konflikter i relationer
  • En känsla av att tappa kontrollen över sitt liv och sin framtid
  • Långvariga problem, eftersom en anmärkning kan sitta kvar i flera år

Åtgärder för att motverka överskuldsättning

Det finns sätt att minska risken att hamna i överskuldsättning:

  • Budgetera – få koll på inkomster och utgifter, gärna i en app eller ett enkelt Excelark
  • Sätt gränser för krediter – stäng av möjligheten att ta snabblån eller sänk kreditgränsen på kortet
  • Bygg en buffert – även en liten buffert kan räcka för att hantera en oväntad utgift utan att låna
  • Sök hjälp tidigt – prata med banken, kommunens budget- och skuldrådgivare eller en anhörig innan läget blir akut

Ta hjälp av Plus1

Ett annat sätt att minska risken för överskuldsättning kan också vara att samla flera dyra lån och krediter till ett enda lån, i ett så kallat samlingslån. Det kan göra stor skillnad för att återfå kontrollen över ekonomin och slippa att skulderna växer okontrollerat.

Kan man få sina skulder avskrivna?

Ja, i vissa fall. Det kallas skuldsanering och innebär att du under flera år betalar så mycket du klarar, enligt en plan som Kronofogden beslutar om. När skuldsaneringen är klar skrivs resten av skulderna av. För att beviljas skuldsanering krävs det att du är så pass skuldsatt att du inte kan betala dina skulder på många år framöver, samt att du är villig att leva mycket sparsamt under saneringstiden.

Vad innebär hög skuldsättningsgrad?

Skuldsättningsgrad är ett mått på hur mycket skulder du har jämfört med dina tillgångar. Om skulderna är mycket högre än vad du äger (som till exempel en bostad) har du en hög skuldsättningsgrad. Det innebär en större risk för ekonomiska problem, särskilt om räntorna stiger eller inkomsterna minskar.

En hög skuldsättningsgrad gör dig alltså mer sårbar. Om du förlorar jobbet, blir sjuk eller får andra oväntade utgifter kan det snabbt bli svårt att hantera skulderna. Det kan vara så här vägen till överskuldsättning börjar – när betalningarna inte längre går ihop och skulderna växer snabbare ände kan betalas av.

Läs mer

Oct 16, 2025

|

5

Min

Vad kan jag dra av på deklarationen?

Vanliga avdrag i deklarationen är till exempel ränteavdrag, reseavdrag samt ROT- och RUT-avdrag. Vissa kan vara lätta att missa, men är viktiga för att säkerställa att du får tillbaka den skatt du har rätt till.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Suspendisse varius enim in eros elementum tristique. Duis cursus, mi quis viverra ornare, eros dolor interdum nulla, ut commodo diam libero vitae erat. Aenean faucibus nibh et justo cursus id rutrum lorem imperdiet. Nunc ut sem vitae risus tristique posuere.

Alla inlägg

Oct 14, 2025

|

3

Min

Låna pengar utan krav

Att ”låna pengar utan krav” låter fritt, men betyder sällan helt kravlöst. Här kan du läsa mer om vad det innebär.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Suspendisse varius enim in eros elementum tristique. Duis cursus, mi quis viverra ornare, eros dolor interdum nulla, ut commodo diam libero vitae erat. Aenean faucibus nibh et justo cursus id rutrum lorem imperdiet. Nunc ut sem vitae risus tristique posuere.

Alla inlägg

Oct 13, 2025

|

3

Min

Obestånd

Betalningar som halkar efter en längre tid kan leda till obestånd. Vi reder ut begreppet, konsekvenserna och hur du agerar i tid.

‍

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Suspendisse varius enim in eros elementum tristique. Duis cursus, mi quis viverra ornare, eros dolor interdum nulla, ut commodo diam libero vitae erat. Aenean faucibus nibh et justo cursus id rutrum lorem imperdiet. Nunc ut sem vitae risus tristique posuere.

Alla inlägg

Sverige

Sverige

Plus 1 är ett varumärke inom 0TO9 AB (556976-4110), Verksamheten bedrivs genom 0TO9 AB som är ett kreditmarknadsbolag med tillstånd att driva finansieringsrörelse enligt lagen (2004:297) om bank- och finansieringsrörelse.

© 2025 Plus 1

Plus1

Om oss

Kontakt

Karriär

Vanliga frågor

Ansvarsfull kreditgivning

Kundberättelser

Omdömen från våra kunder

Om privatekonomi

Partners

För dig som medlåntagare

Det finstilta

Klagomål

Dokumentarkiv

Integritetspolicy

Kakor

Info

Plus 1
Eriksbergsgatan 31

114 30 Stockholm

‍

Telefon: 08-410 203 04
E-post: info@plus1.com